| |
|
Prinsipp 2: Nære
Jeg oppdaget at jeg, med mitt hektiske skjema, hoppet over måltider uten engang å være klar over det. Det å spise sporadisk kan ofte fører til at vi inntar større porsjoner, noe som bare bidrar til at vekten øker og gir en følelse av trøtthet. Jeg begynte å spise mindre porsjoner 5-6 ganger om dagen, og forskjellen var forbløffende. Jeg gikk ikke opp i vekt som forventet, jeg gikk snarere ned i vekt og energinivået økte.
|
|
| |
Ernære
Kvinner over 40 har spesielle ernæringsmessige behov. Samtidig som forbrenningen synker, øker behovet for visse næringsstoffer, noe som gjør det viktig å velge riktig mat. Riktig ernæring kan gjøre overgangen til overgangalderen enklere og spiller en viktig rolle i å opprettholde en langsiktig god helse. For å gi kroppen de næringsstoffene den trenger, har Plan 40 utviklet et enkelt system for ernæring. Du trenger ikke teller kalorier, du trenger ikke utelukke enkelte matgrupper og du trenger ikke gå og være sulten.
Plan 40 porsjoner
 Plan 40 helper deg å spise balanserte porsjoner fra alle matgruppene. Med Plan 40 porsjoner trenger du ikke telle kalorier; du trenger kun å telle porsjonene du spiser av hver matgruppe. Plan 40 porsjoner hjelper deg å få en sunn livsstil, og holde deg der.
For å hjelpe deg enda mer på vei, gir Plan 40 deg Tahiti Trim™ Plan 40™ Appetite Essentials. Den bidrar til å redusere matsuget ved å støtte kroppens naturlige reguleringssystem som signaliserer hjernesenteret når du er mett.
Plan 40 tilleggsprodukter
Plan 40 tilleggsprodukter hjelper deg å holde deg til programmet, selv med en hektisk hverdag. Dette er produkter, mellommåltider og snacks som er spesielt gunstig for kvinner over 40.
- Soy Protein Drink: Gir 20 gram med soyaprotein per servering i en smakfull drikk
- Success Bar: Gir deg nonifruktens egenskaper i tillegg til riktig balanse av karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler i en rask snack
- Fiber Blend: Kombinerer 13 av de beste fibrene tilgjengelig og gir deg 10 gram med løselig og uoppløselig fiber per servering
Plan 40 meny- og matguide
For en kvinne over 40 år, er det viktig å spise balanserte måltider ofte i løpet av en dag. Dette kan også hjelpe deg til å nå dine vektmål. Plan 40 menyguide gjør det enkelt å huske å spise alle Plan 40 måltidene ved å planlegge og oppfordre til balanse og variasjon i dine matvalg.
Du trenger ikke bli matlei med Plan 40. Med Plan 40 matguide vil du aldri mangle ideer på sunne matretter eller lure på hvor mye du kan spise av en bestemt matsort.
|
