Mineraler, fennikelfrø, kajennepepper

Kalsium
Av alle rapporterte tilfeller av benskjørhet, er 90 % kvinner. Dette er årsaken til at kvinner burde ta kalsium hver eneste dag. Kalsiumtilskudd gir kroppen din de mineralene den trenger slik at den ikke behøver å ta kalsium fra skjelettet.

Og ikke nok med det: Kalsium kan også hjelpe deg med å balansere vekten. Forskere tror nå at kalsium kan bidra til å forbrenne fett. Når kroppen mangler energi, vil den sette i gang en følelse av sult for å få drivstoffet den trenger for ny energi. Når kalsiuminntaket er høyt, frigir fettcellene mer av det lagrede fettet i blodbanene, som kroppen vil benytte til energi. Forskere ved Creighton University konkluderte med at ved å øke kalsiuminntaket, kan risikoen for overvekt reduseres med så mye som 70 %.

Magnesium
For at kroppen skal ta opp kalsium til skjelettet, kreves det bestemte enzymer som trenger magnesium for å fungere ordentlig. Dagens kosthold mangler tilstrekkelig mengde med magnesium. Magnesiumtilskudd er dermed også viktig for å opprettholde et sunt skjelett.

Fennikelfrø og kajennepepper
Matsug er en ubehagelig og sterk følelse som kommer i forbindelse med overgangsalderen. Fennikelfrø bidrar til å gi en metthetsfølelse som fører til mindre matsug og lyst til å småspise mellom måltidene. Fennikelfrø kan også forbedre bevegelsene i tarmene, noe som kan motvirke treg mage og bidra til god forbrenning. Kajennepepper kan medvirke til å bryte ned fettceller i kroppen, dette gjør at fettcellene transporteres ut istedenfor å lagres i kroppen.

		Neste... Soyaprotein