Finalista Olímpica y Campeona Mundial de Natación Estilo Libre

Josefin Lillhage nació bajo el signo de piscis y ama el agua. Sencillamente no existe otro deporte que le resulte más natural que la natación.

Comenzó a competir cuando tenía ocho años. A los 14 años ya competía en la categoría de elite y a los 15 formó parte del equipo nacional sueco. Desde entonces, tuvo mucho éxito.  En 2004, Josephine era una de las mejores nadadoras del mundo. Fue una de las finalistas en los Juegos Olímpicos, ganó el Campeonato Mundial, obtuvo el Título del Campeonato Europeo y logró el récord europeo.

El entrenamiento de Josefin es muy amplio y requiere de mucho trabajo duro.  Observe lo extenso que es su régimen de entrenamiento semanal:

Lunes: Dos sesiones de entrenamiento de natación, la primera desde las 8 hasta las 10 de la mañana y la otra desde las 5 hasta las 7 de la tarde. Entre una sesión y otra, tiene dos horas de entrenamiento de fuerza. En un día como este, sólo tiene tiempo para descansar y comer entre cada sesión de entrenamiento.

Martes: Dos sesiones de entrenamiento de natación, la primera desde las 7 hasta las 9 de la mañana y la otra desde las 4 hasta las 6 de la tarde. Además hace media hora de elongación luego de las sesiones de entrenamiento.

Miércoles: Como el lunes, dos sesiones de entrenamiento de natación y fuerza.

Jueves: El mismo cronograma del día martes.

Viernes: El mismo cronograma del lunes y del miércoles.

Sábado: Día libre, a menos que haya una competencia.

Domingo: 1 ó 2 sesiones de entrenamiento o una competencia

Josefin conoció el Jugo TAHITIAN NONI® por primera vez en 2002. Desde ese momento el jugo se ha convertido en una parte de su entrenamiento y sus competencias.

”Los lunes, miércoles y viernes no es fácil hacer otras cosas aparte de entrenar. En la actualidad, tengo tres sesiones de entrenamiento al día. Los martes y los jueves tengo dos sesiones al día. Después trato de hacer otras cosas como visitar a mi familia, a mis amigos, ir de compras y al cine. Pero nadar es mi trabajo y me da placer trabajar en algo que me divierte. Estoy muy satisfecha con la vida que llevo en este momento pero sé que no podré hacer esto toda la vida. Me encanta ser una nadadora de tiempo completo”.

”El Jugo TAHITIAN NONI® es una rutina diaria que guía hacia nuevos títulos y nuevos récords. Bebo el jugo todos los días para mantener mi alto nivel de entrenamiento”, dice Josefin